تتشكل فعالية الذكور في الرحم. لم يولد الصبي بعد ، وفي الأسبوع السابع من إقامته في رحم والدته ، الغدد الجنسية - الخصيتين. بعد أسبوعين ، تبدأ الخصيتين في إنتاج هرمون الجنس الذكري - هرمون التستوستيرون. كيف سيبدو رجل شجاع ، وكم سيكون عاشقًا جيدًا وأبًا كاملًا - سيعتمد كل هذا على هرمون التستوستيرون.
تضيف هرمونات الجنس الذكري إلى أداء الرجل ، وتحسين مزاجه ، وتعزيز العظام ، والعضلات ، وحتى تحفز شفاء الجروح ، وكذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء. ولكن من أجل فاعلية الذكور الطبيعية ، من الضروري أيضًا فيتامينات وعناصر النزرة. أيهم؟ وما هي المنتجات التي تحتوي على أهم مكونات للحفاظ على القدرات الجنسية؟ سنقوم بإدراج الأساسيات الرئيسية.
- فيتامين ب 1 (البازلاء ، البقوليات ، العدس ، المكسرات الترابية ، الزبادي ، لحم الخنزير ، منتجات الطحين الكبيرة).
- فيتامين ب 3 (خميرة Brewer ، الفول السوداني ، البنجر ، سمك السلمون ، لحم الخنزير ، التونة ، السمك الشبكي).
- فيتامين في 6 (بذور عباد الشمس ، التونة ، الموز ، البيض ، الجزر ، الأفوكادو ، العدس ، الجمبري).
- حمض الفوليك (الخضروات الورقية الخضراء ، ثمار الحمضيات ، الجبن ، التونة ، سمك السلمون ، العدس).
- فيتامين سي (ثمار الحمضيات ، الطماطم ، الخضار الورقية الخضراء).
- فيتامين ه (المكسرات ، البذور ، السبانخ ، الزيوت النباتية).
- بيتا كاروتين (شكل من فيتامين أ) - الفواكه والخضروات الصفراء والأحمر.
- الزنك (المحار ، البقوليات ، البازلاء ، العدس ، السبانخ ، البذور ، اليقطين ، تركيا).
- السيلينيوم (المحار ، الحبوب الكاملة).
من أجل الفاعلية الطبيعية والكلمة ، من الضروري تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، والتي تشمل الفيتامينات أعلاه والعناصر النزرة. سوف تساعد في زيادة نشاطك الجنسي.
نظام غذائي من الحب. طعام لتحسين الفعالية
منذ أوقات ما قبل التاريخ ، لاحظ الناس أن بعض المنتجات تزيد من القوة ، وتعزز الرغبة وله تأثير إيجابي للغاية على الرجال. في اليونان القديمة ، كان من المعروف أن بعض المنتجات النباتية تزيد من قوة.
هذا المنتج هو الجزرة المألوفة. أنه يحتوي على بيتا كاروتين. ومنه ، تم تشكيل فيتامين أ. فيتامين (أ) منه ، وقعفها تستخدم على نطاق واسع في العالم القديم ، المنتجات الغنية بفيتامين هـ. من العصور القديمة ، تم استخدام فيتامين E كوسيلة لزيادة الفعالية. هذا الفيتامين يقوم بتطبيع نشاط العضلات ، ويمنع تطور الضعف والتعب. يؤثر بشكل إيجابي على وظيفة نظام الغدد الصماء ، وخاصة الغدد التناسلية ، الغدة النخامية ، الغدة الدرقية. بالإضافة إلى المكسرات والزيوت النباتية ، يوجد فيتامين E في الخضار والبقوليات. كما أنه في الحليب والزبدة وبيض الدجاج ، وخاصة في صفار البيض ، في اللحوم والأسماك. واردة في المساحات الخضراء. على سبيل المثال ، تحتوي السلطة ، السبانخ على كمية كبيرة من فيتامين C ، والتي تحفز الفعالية. يؤدي عدم وجود فيتامين إلى تدهور في الرفاه ، وزيادة التعب ، إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. المصدر الرئيسي لفيتامين C هو الخضروات الطازجة والفواكه والخضر والتوت. الورود ، والكشمش السوداء ، والفلفل الأحمر ، والليمون ، والبرتقال ، والملفوف غنية بشكل خاص في كل من الطازجة والذاتية غنية بشكل خاص. بالنسبة للفاعلية ، تعتبر فيتامينات B (B1 ، B6) مهمة أيضًا. فيتامين B1 هو منشط للنشاط العصبي والعضلات ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للفاعلية الطبيعية. يوجد فيتامين B1 في الفاصوليا واللحوم والمكسرات وخميرة البيرة. وفيتامين B6 - في منتجات مثل الأسماك واللحوم والبيض واللبن والجبن والفلفل الأخضر والبازلاء والفاصوليا والبطاطا.
قال سيغموند فرويد ذات مرة إننا ، أيها الناس ، نسلون سلسلة طويلة من جيل القتلة. في هذه الكلمات ، لسوء الحظ ، هناك حصة كبيرة من الحقيقة. خذ على الأقل الحيوانات التي نأكلها من أجل تلقي مختلف الأحماض الأمينية والعناصر النزرة (الزنك والزرنيخ وغيرها) التي تزيد من القوة الجنسية وضرورية لتشكيل الحيوانات المنوية. بالطبع ، يمكن للأشخاص الذين ينخرطون بوعي في النباتية أن يجذبوا الأحماض الأمينية الأساسية والعناصر النزرة من المنتجات النباتية الأخرى. بالمناسبة ، يساهم الاستهلاك المفرط للدهون الحيوانية في السمنة ، وتطور تصلب الشرايين وفقدان الفعالية.
يتم تضمين الحليب في المنتجات الحيوانية. أنه يحتوي على سلسلة من المواد المفيدة ، مثل البروتينات ، والفيتامينات ، والمعادن المختلفة التي تؤثر بشكل إيجابي على الفعالية. وقد أشار هذا من قبل Avitzen في أعماله. كما تم استخدام الحليب على نطاق واسع في الطب التبتي. استخدم البدو Koumiss (Sauer Mare’s Milk) منذ زمن سحيق). يكفي أن نقول أنه يمكن العثور على واحدة من أوائل الإشارات من Kumys في المؤرخ الشهير هيرودوت عند وصف حياة البدو في القرن الخامس قبل الميلاد. كان يطلق على Koumiss مشروبًا للحيوية والمرح وطول العمر. في عام 1858 ، تم فتح حتى Kumysolchebnik خاص. تقريبا جميع العناصر الغذائية في البيض ، وخاصة في الدجاج ، متوازنة وتمتص جيدا من قبل الجسم. يحفز البيض قوة ، لأنها تحتوي على الكثير من البروتينات الحيوانية الكاملة ، والأحماض الدهنية ، والفيتامينات A ، و E ، و B6 ، عناصر النزرة. الخوف هو أن البيض يحتوي على الكوليسترول ، لكن لديهم أيضًا الكثير من الليسيثين ، مما يمنع ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. كل شيء يحتاج إلى تدبير وحذر. بما في ذلك في استخدام المنتجات التي تعمل على تحسين الفعالية. يوصي معهد التغذية بأكاديمية العلوم الطبية بأن الأشخاص الأصحاء لا يستخدمون أكثر من بيضين في ثلاثة أيام. لا ينصح بتناول البيض النيئ. هم أسوأ امتصاص. في البيض الخام ، قد يكون هناك ميكروبات سقطت فيها من سطح القشرة.
كما ذكر أعلاه ، فإن المواد في اللحوم التي تحفز أيضًا الفعالية. ومع ذلك ، يجب أن يكون اللحم طازجًا وليس سمينًا. لا يمكن إساءة استخدامها بسبب وجود الكوليسترول في ذلك. بعد كل شيء ، تؤثر الدهون الحيوانية والكوليسترول سلبًا على الفعالية. لكن منتجات اللحوم واللحوم تحتوي على مركبات حديدية ، والتي تؤثر بشكل إيجابي ليس فقط على القوة البدنية للذكور ، ولكن أيضًا قوة. هناك مواد استخراجية في اللحوم التي تمنحها الرائحة ، والشهية المثيرة ، وكذلك العمل على فعالية الشخص. محتوى المواد الاستخراجية في اللحوم المقلية والطهي أعلى من الغليان. لذلك عند تنظيم وليمة مثيرة ، من الضروري أن نتذكر هذا. بالمناسبة ، قال الكاتب الشهير ك. دوسي: "الحب ليس فقط بالمشاعر ، ولكن أيضًا مع السترات".
يجب أن يكون اللحوم طازجة وغير مستقرة. يحتاج الاعتدال إلى الاعتدال في استخدام اللحوم ، نظرًا لأن المواد الاستخراجية ، والتي ، بالمناسبة ، هي كثيرًا في مرق اللحوم ، يمكن أن تصبح عاملاً يساهم في تطور تصلب الشرايين. لذلك ، لا يوصي أخصائيو التغذية باستخدام مرق للمرضى الذين يعانون من تصلب الشرايين وترسب الملح والنقرس والتهاب المفاصل وغيرها من الأمراض. ولكن مع ذلك ، خلقت الطبيعة الإنسان بحيث يتم تعزيز الوظائف الفسيولوجية للجسم ، بما في ذلك النشاط الجنسي. بالمناسبة ، ابتعد الكاتب العظيم ، بالفعل في سن الشيخوخة ، عن اللحم وأصبح نباتيًا. كان يعتقد أن اللحوم تم تناولها من أجل تثقيف المشاعر الوحشية ، لتكاثر الشهوة والزنا والسكر.
ولكن ، بالإضافة إلى اللحوم ، يمكن أن تزيد بعض النباتات أيضًا من الفاعلية. في العديد من النباتات ، توجد عناصر ضئيلة ضرورية للفاعلية الطبيعية لدى الرجال. كان يعتبر الكاكاو والشوكولاتة دائمًا منبهًا جيدًا للقوة. وبالمناسبة ، الفطر. ولكن ، بالنظر إلى الوضع البيئي الرهيب ، يجب معاملة الفطر بعناية فائقة. من بين الخضروات والبصل والبقدونس والخرشوف والكبر والملفوف والبنجر والكرفس والجزر والجزر والفجل والسلطة والهليون والشبت والثوم.
في كثير من الأحيان ، يتم استخدام المواد النشطة للنباتات لتصنيع الأدوية المختلفة التي تزيد من الفعالية. على سبيل المثال ، الأجهزة اللوحية الهندية التي تحتوي على 14 مكون من الأعشاب المختلفة. هناك نبتة القديس يوحنا ، وحكيم ، وغيرها الكثير. يتم إدخال مزيج من المواد النشطة في المراهم التي يتم تطبيقها على القضيب لتحفيز الفعالية.
زيادة الفاعلية والتوابل. مثل اليانسون ، والريحان ، والقرنفل ، والخردل ، والزنجبيل ، والهيل ، والقرفة ، والمرح ، والمسكات ، والزعتر ، والزعفران. لعدة قرون ، يُعرف الجينسنغ بالإنسانية كوسيلة لتحفيز الفعالية. الآن يتم استخدام صبغة الجينسنغ على نطاق واسع ، 20-25 قطرات 3 مرات في اليوم 30 دقيقة قبل الوجبات. من النباتات الشرق الأقصى ، يتم استخدام Eleutherococcus ، إغراء ، Aralia Manchurian ، Lemongrass الصينية ، وجذر الذهب لتحفيز الفعالية. يجب أن نتذكر أنه مهما كان المنتج جيدًا ، فلا ينبغي استخدامه بدون وصفة طبية للطبيب. أي دواء له آثار جانبية. بالمناسبة ، من المثير للاهتمام أنه في الصين يتم إدخال الجينسنغ في أطباق اللحوم المصنوعة من الخروف أو البط من أجل زيادة الفعالية.
يجب أن تكون حذرا جدا بشأن الكحول. بكميات صغيرة ، يمكن أن يحفز الفاعلية ، والقضاء على الصلابة عند التواصل مع شريك جنسي ، والذي ، بالمناسبة ، يمكن أن يسبب إدمان الكحول والعجز. لذلك ، يمكن أن يحفزك كوب من الشمبانيا ، وستقتل جرعة كبيرة من الكحول ، على الأرجح ، فعاليتك.
ومن المثير للاهتمام ، أن ملك فرنسا هنري الرابع المحب يشرب كوبًا من الكونياك مختلطة مع صفار الدجاج. يقول الكتاب المدرسي للطب التبتي: في الدرجة الأولى من التسمم ، يضع الشخص في مجال الأفعال التافهة ، وتجاهل العادات واللياقة التي تعلمها العالم ، سعداء. في الدرجة الثانية من التسمم ، يتم ذلك كفيل محموم ، يؤدي خطايا غير لائقة ويسيء عهودها الدينية. في الدرجة الأخيرة من التسمم ، يكمن فاقد الوعي ، مثل الجثة.
في الفرز للوسائل التي تؤثر على النشاط الجنسي ، واجهت الإنسانية المخدرات. بالمناسبة ، الكحول قريب من المخدرات. وفقًا للعلماء ، يسبب الكحول تشكيل مواد في الدماغ قريبة من الهيكل إلى المورفين. بطبيعة الحال ، فإن الكوكايين والماريجوانا وعدد من الأدوية الأخرى لها تأثير محفز على الفعالية. لكن الأطباء يحذرون من آثارهم الضارة على الجسم. لا يوجد شيء أسوأ من الموت من جرعة زائدة من المخدرات المخدرة المختلفة والتدهور الروحي للناس.
يعني أن زيادة الفعالية تشمل القهوة والشاي والشوكولاتة. كوسيلة لزيادة الفعالية ، كانت الشوكولاتة معروفة حتى خلال فترة لويس الرابع عشر في فرنسا. ولكن تجدر الإشارة هنا إلى أنه من المهم أن تكون الشوكولاتة نظيفة ، دون مواد حشو مختلفة. أهم بداية تحفيز للشوكولاتة هي الكافيين. يعتقد العديد من العلماء أن الشخص تعرف على الخصائص المحفزة لشجرة القهوة في عصر العصر الحجري ، ويعتقد أن وطن القهوة هو مقاطعة جنوب إثيوبيا في كاف. تقول الأسطورة: منذ عدة قرون ، لاحظت راعي إثيوبي أن الماعز ، وتناول حبوب القهوة ، مستيقظين ومفردين طوال الليل ، منذ ذلك الحين بدأ تاريخ مشروب القهوة. ومع ذلك ، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن إساءة استخدام القهوة ضارة. كل شيء جيد في الاعتدال. ربما يكون الشاي هو المشروبات الأكثر شيوعًا. يروش العطش جيدًا ، ممتعًا حسب الذوق ويقلل من التعب والنعاس ويزيد من الأداء. يحتوي الشاي على كمية كبيرة من الكافيين والعفص وفيتامين ر. الكافيين له تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي ، ويزيد من نغمة الأوعية الدموية. ولكن بالنسبة لكثير من الناس ، يتم بطلان الشاي القوي. لذلك ، لا يمكن إساءة استخدام الشاي القوي.
وزن الجسم هو واحد من أهم مؤشرات صحة الإنسان. يتأثر الوزن الزائد بشكل سيئ ليس فقط للصحة ، ولكن أيضًا من أجل الفاعلية البشرية. من خلال إسقاط الوزن الزائد ، تبدأ في الشعور بأنك أصغر سناً ، وأصبحت أكثر هاتفًا محمولًا. يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويريدون إنقاص الوزن استشارة اختصاصي التغذية بالتأكيد وفقط بعد ذلك الجلوس على نظام غذائي. النظام الغذائي هو أيضا دواء. من خلال إسقاط الوزن الزائد ، من المحتمل أن تشعر كيف تحسنت جيدًا وكيف تكثفت فعاليتك.
في الختام ، أود أن أشير مرة أخرى إلى أنه ينبغي استشارة الأشخاص الذين يرغبون في تحفيز فعالهم مع الطبيب. يجب أن نتذكر أن العديد من المكملات الغذائية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة على الجسم. لذلك ، يجب استهلاك أي أموال محفزة بشكل معتدل وتحت إشراف الطبيب.